凯格尔运动为锻炼盆底肌所制作的软件,对你的盆底肌进行训练,在健康上面更加的具有保证一些,这种盆底肌的锻炼特别适合中老年人进行,通过盆底肌的锻炼能够让用户有效的保证身体的健康,在老年之时不会出现尿失禁等现象的发生,如果你感兴趣的话就快来下载这款凯格尔运动!
凯格尔运动是一款盆底肌(PC肌)运动跟练APP,是你的口袋盆底肌训练助手,让你可以随时随地开启运动课程,让我们陪你一起变好,(坚持)运动。
1.静音模式和振动提示,让您可以随时随地做凯格尔运动,而且任何人都不会知道;
2.对女性而言,有助于减轻分娩痛苦,缩短分娩时间并加快产后恢复。
1.简单的运动,可增强盆底肌,从而改善膀胱功能,防止盆腔脏器脱垂,并有助于提升质量等;
2.进行凯格尔运动时,您只需找到正确的盆底肌位置,然后收缩,放松,休息,重复这一过程。
修复了一些小BUG~
姐妹们今天也不要忘记跟练打卡哦!
男性凯格尔运动
-凯格尔私人教练
-提升能力
-改善男性健康
女性凯格尔运动
-凯格尔私人教练
-改善女性健康
-有益于孕期健康和产后恢复
保护隐私
√静音模式和振动提示,让您可以随时随地做凯格尔运动,而且任何人都不会知道
√严谨的应用图标。看到您手机的人,并不会知道该应用软件的用途
快速简单的凯格尔运动
√日常凯格尔锻炼,每日轻松进行
√10个不同级别,从初学者到专业人士都适用
√所有锻炼仅需3-9分钟,非常适合繁忙人群
凯格尔私人教练
√锻炼强度逐渐增加
√帮助您正确地完成凯格尔运动
√可选择振动提示、视觉和语音指导,帮助您完成凯格尔运动
√一步一步地引导您,找准盆底肌
√查看图表中的锻炼进度,一目了然
自定义提醒
√自定义您的锻炼提醒
√有了每日提醒,您就不会忘记做凯格尔运动啦
其他功能
√多种主题供您选择,100%免费!
##凯格尔运动是什么?
凯格尔(Kegel)是一项简单的运动,可增强盆底肌,从而改善膀胱功能,防止盆腔脏器脱垂,并有助于提升质量等。进行凯格尔运动时,您只需找到正确的盆底肌位置,然后收缩,放松,休息,重复这一过程。