NexRing app是一款可以随时随地监控每个人睡眠质量的软件,它需要与NexRing环配合使用,环连接后,环监控的数据会同步到客户端,数据很详细,准确率也挺高,您可以在客户端查看您的睡眠数据,如心率、睡眠深度、睡眠阶段图表和体温变化感兴趣就来下载试试吧。
1、可以在客户端查看自己的睡眠数据,比如心率睡眠深度睡眠阶段图温度变化等等。
2、慢慢养成深度学习的习惯,给自己建立一个安静的空间,抵制喧嚣的世界。
3、每天两次打分,睡眠和准备,让你清楚的知道自己的身体状况,并对如何保持平衡提供可行的指导。
4、你可以把你的硬件戒指和这个软件配对,然后你就可以通过客户端检查你的睡眠了。
1、打开app,输入需要关注的内容。
2、当你遇到压力紧张抑郁等负面情绪时,也可以打开福克斯的聚焦。
3、界面非常简洁清新,给你更好的体验。
4、进入专注于心,伴随自然音乐,调整呼吸,清脑。
1、检查你睡眠阶段的细节,比如快速动眼期、深度睡眠和浅度睡眠,找到你理想的就寝时间。
2、在压力和恢复之间找到平衡,了解你的睡眠和生活方式选择如何影响你的日常健康。
3、每天打分两次,睡眠和准备,会让你对自己的身体状况有一个清晰的认识,并对如何保持平衡提供可行的指导。
你可以通过这个软件与自己的硬件戒指配对,然后通过客户端查看自己的睡眠情况,还可以通过添加标签记录自己在不同因素下的睡眠情况,从而制定自己的睡眠方式,提高睡眠质量。