平板支撑运动
1.1.0
应用类型：其它
发布时间：2023/02/17
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26M
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简体中文
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安卓，4.0以上
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APP Store下载平板支撑运动app是一款专为女性用户量身打造的运动健身瘦身塑形服务软件，打开手机就可以做平板支撑运动，边看教学视频边练习。
软件说明
平板支撑是一种最受欢迎并且最有效的燃脂运动。平板支撑是一项很容易进行的运动并且能够激活您身体所有的肌肉，包括核心肌群、肩部、臀大肌等。对于膝盖较弱的用户来说，平板支撑是最好的选择，因为他们不会对膝盖施加任何压力。除此之外，平板撑还能加强核心肌群，减缓背部疼痛，改善仪态和平衡，加速新陈代谢，加强柔软度等等。
软件特色
为什么要做平板支撑运动？
平板支撑是一种最受欢迎并且最有效的燃脂运动。平板支撑是一项很容易进行的运动并且能够激活您身体所有的肌肉，包括核心肌群、肩部、臀大肌等。对于膝盖较弱的用户来说，平板支撑是最好的选择，因为他们不会对膝盖施加任何压力。
达成最佳的小腹燃脂效果：平板支撑比仰卧起坐更能有效的燃烧腹部脂肪，能够100%激活您的每一块腹部肌肉，而仰卧起坐运动仅能运动到64%的腹部肌肉。
加强核心肌群：平板支撑运功能够激活您所有的核心肌群、增强核心力量、促使核心肌群更强健。
减缓背部疼痛：平板支撑运动能增强背部肌肉、减缓背部疼痛、并降低背部与脊柱受伤的风险。
改善仪态和平衡：在进行平板支撑运动的时候，您的头部、背部和脚部必须呈一条直线。因此，经常进行平板支撑运动将能够增进平衡感，让您的坐姿和站姿更标准！
加速新陈代谢：平板支撑运动可以提高您一整天的新陈代谢水平，不可思议的加速燃脂过程。
加强柔软度：平板支撑运动可伸展到您的身体后部肌肉群，例如肩胛骨、臀肌与大腿后肌，因此可以增强您的柔软度、降低受伤的风险。
软件功能
- 提供各种形式的平板支撑运动
- 您可以设置提醒，帮助您养成每天进行平板支撑运动的习惯
- 详细的说明、动画和视频，贴心的引导您正确的进行每一项平板支撑运动
- 循序渐进的运动时长和难度
- 自动记录您的减肥进度
- 自动记录您卡路里的燃烧量
应用截图
