优质睡眠

优质睡眠app是一款优雅轻盈的白噪音脑波应用，同时优质睡眠是一款科学有效的冥想呼吸调节、改善睡眠应用，旨在让你拥有一个好觉。

软件特色

1、优雅白噪音认真采集鸟叫、蝉噪、海浪、雨声、森林、火车、巨轮等23种自然之音，配合专业人声录制，只因音乐是减压放松、安神助眠解药;

2、神奇脑电波加入对身心放松、深度睡眠以及工作抗噪上皆卓有成效的α波、β波、θ波、δ波等7种专业脑电波。

3、冥想呼吸术基于呼吸空间的减压技术，混合正逆腹式呼吸法+意象想象+情景想象，一颗不安的心在此定格。

4、个性化定制构建放松、舒眠、静心及振奋四种真实使用场景，同时设置可独立控制音量大小与播放功能。

我们来生产设计，你来选择什么是完美的组合。

软件功能

- 只需轻触一下按键便可追踪你的睡眠时长，周期及效率。

- 让你在入睡或清晨醒来时更好地了解你的浅睡眠，深睡眠及在床上醒着所花去的时间。

- 输入如的摄入量，健身训练，酒精的摄入量及压力程度等信息来观察这些因素对你睡眠质量所产生的副作用。

- 你所有的睡眠数据都将被储存在Runtastic账号中， 因此当你更换移动设备或手机时，数据都会被保存。

- 现在开始你可以从Me应用中查看你每日追踪的活动记录并观察这些活动是如何影响你的睡眠的。

- 保持对梦境记录的习惯，了解你最常做什么样的梦，好梦，噩梦及中性的梦的比例各占多少。

- 监控月相。

- 使用智能闹钟让你在最理想的时段中醒来。

- 在手机处于飞行模式时，也可将它放置于枕边来使用所有的功能。

- 可以在优质睡眠应用中查看你用Me应用，Runtastic Orbit智能手环或Runtastic Moment智能手表时一共走了多少步

* 使用智能闹钟在你个性化定制的时间醒来

* 享受大量的闹铃声音及打盹功能，让你拥有完美并具有个性化开始的一天

* 查看睡眠历史——你个人的追踪日志，在干净、并具现代感的应用设计界面中查看睡眠历史，包括每日统计数据及较长时间的概况（比如所选的一周或一个月）

* 对历史数据进行筛选，并将每日变量列入考虑范围中来决定你何时睡眠质量最好

让Runtastic帮助你提高睡眠质量：夜晚优质睡眠，白天精神抖擞！