7分钟运动

7分钟运动是免费的吗?是一款免费好用的私人健身服务软件。喜欢健身运动的网友可以在这里自学各类健身课程，高清晰的健身视频课程可免费观看学习。欢迎大家来本站下载体验。

软件介绍

7分钟运动是什么？专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。基于科学研究，以尽可能在*短的时间内提供*大的益处。建立在高强度循环锻炼（HICT）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

软件特色

1、每天7分钟，快速有效

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。

2、智能计划，科学健康

针对你的运动目标，你的运动基础，制定最适合你的科学运动计划。

3、真人教学，专业指导

全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错误的动作损坏身体。

4、丰富分类，不断更新

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训 练和不同难度的训练。

软件优势

- 每天7分钟，快速有效

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。

- 智能计划，科学健康

针对你的运动目标，你的运动基础，制定最适合你的科学运动计划。

- 真人教学，专业指导

全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错误的动作损坏身体。

- 丰富分类，不断更新

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训 ;练和不同难度的训练。

更新日志

v1.3【新增】全部课程新增分类检索，选择课程更便捷。

【新增】数据中心，运动了多少天、多少分钟、多少卡路里，统统都帮你记录啦！

【新增】数据和打卡分享，让身边的朋友看到你的坚持和变化～

软件评测

7分钟运动，真人教学专业指导。

软件功能

1.真人教学，专业指导

全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错误的动作损坏身体。

2.每天7分钟，快速有效

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。

3.智能计划，科学健康

针对你的运动目标，你的运动基础，制定*适合你的科学运动计划。

4.丰富分类，不断更新

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训练和不同难度的训练。