男性家庭锻炼

男性家庭锻炼是一款非常实用的健身指导工具。为不同的肌肉定制不同的锻炼计划，获得最佳的训练成果，养成良好的健身习惯。感兴趣的朋友快来下载体验吧。

软件简介

无需器材，在家就能增强肌肉、紧实身材！

想要锻炼肌肉、强身健体，并保持身材吗？试试男性家庭健身：专业的健身应用所提供的有氧运动，紧实身材、增强体力，无需任何器材，在家就能练出六块腹肌。

我们为不同的肌肉群提供每日锻炼计划，共分为 21 个等级，涵盖身体各个部位。您可在各等级中定制适合自己的日常锻炼。

软件特色

所有的运动都由专家设计，确保科学有效。无需前往健身房，也无需请教练。男性家庭健身版：专业的健身应用就是您的私人教练，帮您在家锻炼肌肉及减重。若您想要拥有结实的胸肌、强健的手臂与六块腹肌，却很少去健身房，这个应用正好最适合您。

运动强度会逐步增加。您的私人教练建议，每周至少运动三天，才能获得较好的成果。您也可以设置每周目标，激励自己达到更好的健身效果。

有了这个最有效的家庭健身应用，每天仅需几分钟，您就能增强肌肉、获得精瘦又紧实的身材，且无需使用器材。强健的手臂、结实的胸肌、六块腹肌??只要您紧跟我们的家庭健身锻炼计划、养成运动的好习惯，这些都不再是梦！

软件亮点

自定义日常锻炼

自动记录训练进度

21个等级的健身锻炼运动

循环训练，提高肌力

动画和视频指导，以及详细的动作描述

锻炼肌肉、减重、获得紧实身材

自定义锻炼提醒

图表记录体重变化

软件功能

男性家庭健身：专业的健身应用重点加强五大肌群： ;

* 手臂锻炼 ;

* 胸肌锻炼 ;

* 腹肌锻炼 ;

* 腿肌锻炼 ;

* 肩膀&背肌锻炼 ;

各个运动都包含动画与视频指导，以及详细的动作描述，让您能够保持最正确的姿势，获得最佳训练成果。各项运动包含： ;

* 卷腹 ;

* 开合跳 ;

* 俯卧撑 ;

* 平板支撑 ;

* 弓步 ;

* 蹲伏 ;

* 仰卧起坐 ;

⋯⋯ ;

所有的运动都由专家设计，确保科学有效。无需前往健身房，也无需请教练。男性家庭健身版：专业的健身应用就是您的私人教练，帮您在家锻炼肌肉及减重。若您想要拥有结实的胸肌、强健的手臂与六块腹肌，却很少去健身房，这个应用正好最适合您。 ;

运动强度会逐步增加。您的私人教练建议，每周至少运动三天，才能获得较好的成果。您也可以设置每周目标，激励自己达到更好的健身效果。 ;

有了这个最有效的家庭健身应用，每天仅需几分钟，您就能增强肌肉、获得精瘦又紧实的身材，且无需使用器材。强健的手臂、结实的胸肌、六块腹肌⋯⋯只要您紧跟我们的家庭健身锻炼计划、养成运动的好习惯，这些都不再是梦！ ;

更新日志

2020-01-20 版本: 1.0.14fix bug

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